L’activité physique permet aux personnes âgées de se sentir mieux.

les personnes âgées qui souffrent de problèmes cardiaques sont celles qui ont le plus à profiter de l’exercice physique

écrit Vendredi, de Emanuele Mortarotti

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Les bienfaits de l’exercice physique et de la pratique du sport sont connus de tous. Selon une étude parue sur medicalnewstoday.com, les personnes âgées qui souffrent de problèmes cardiaques sont celles qui ont le plus à profiter de l’exercice physique. Bouger et adopter un style de vie sain permet à cette tranche d’âge de mieux vivre.

 

Les maladies cardiaques et les problèmes dérivant du dysfonctionnement du cœur sont la cause principale de décès aux États-Unis : un décès sur quatre est provoqué par des infarctus et autres problèmes de santé liés au cœur. L’activité physique peut empêcher la fatigue et le vieillissement physiologique du cœur – qui, avec l’âge, change. Cela permet par ailleurs de modifier l’état de santé.

Les personnes de plus de 65 ans ont tendance à limiter leur activité physique, à cause de la fatigue du cœur et des conséquences que cela comporte. En réalité, l’activité physique apporterait bien des bénéfices : elle fait baisser la pression, règle le battement, favorise la perte de poids. Par ailleurs, tout le monde sait que l’activité physique est bonne pour le moral.

 

L’article que nous utilisons cite une étude effectuée en France, à Dijon, à l’Université Burgundy Franche-Comté. Lors de cette étude, 733 individus ont été observés pendant trois ans : ils ont suivi un programme de réhabilitation auprès de la Clinique Les Rosiers de Dijon, divisés en 3 tranches d’âge : moins de 65 ans, de 65 à 79 ans, 80 ans et plus.

Les résultats de l’étude ont révélé que non seulement tous les patients ont profité de l’exercice physique (que ce soit au niveau de l’habileté ou du point de vue psychologique), mais aussi que la tranche d’âge la plus performante et qui a obtenu le plus de résultats positifs a été celle des plus de 65 ans – notamment les individus qui présentaient des problèmes de dépression.

 

En résumé, il s’agit d’une nouvelle confirmation que l’activité physique est salutaire pour le corps et l'esprit : la pratiquer dès le plus jeune âge et pendant toute sa vie, peut permettre de prolonger la vie et de vivre plus sainement. Et vous, qu’en pensez-vous ? Donnez votre avis, contactez Dispotech.

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Auteur Emanuele Mortarotti

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