Dolori alla spalla? Scopri come la gelatina caldo/freddo può lenire il dolore

Cosa utilizzare quando hai dolori alla spalla, i benefici del caldo o quelli del freddo?

In che modo un gelpack può aiutarti se soffri di artrite, tendinite, ipermobilità articolare?

Oggi sul blog di Dispotech cercheremo di rispondere a queste ed altre domande, supportati da un articolo letto su hygienesuppliesdirect.com. Buona lettura!

A tutti noi è capitato di soffrire a causa di dolori articolari: alcuni sono temporanei, altri invece, cronici e invalidanti, richiedono un trattamento regolare. I dolori alla spalla possono avere diverse cause: da un banale strappo in palestra a condizioni più pericolose che indicano, ad esempio, una gravidanza extrauterina. E’ importantissimo, quindi, riuscire a capire cosa ha causato il dolore alla spalla e se è necessario accedere a cure mediche immediate oppure cercare sollievo con l’utilizzo di gelpack freddi o caldi.

I dolori alla spalla (come altri tipi di dolori articolari) possono essere trattati sia col calore che con il ghiaccio. Ma come si fa a scegliere tra le due soluzioni in caso di necessità? Ecco una piccola guida.

Quando usare il calore per il dolore alla spalla?

L’effetto del calore fa aumentare il flusso sanguigno, quindi il caldo facilita una migliore circolazione del sangue ed è utile in caso di dolori che causano rigidità, spasmi muscolari e problemi come l’artrite. Quando applichiamo un gelpack caldo il cervello riceve un segnale preciso: il dolore tende a scemare perché tutto il nostro corpo si rilassa. Ricorda di utilizzare il tuo gelpack caldo solo dopo averlo accuratamente avvolto in un panno morbido e asciutto: il contatto tra la pelle e un impacco troppo caldo potrebbe procurarti una spiacevole scottatura.

Quando usare i benefici del freddo e del ghiaccio per i dolori alla spalla?

Ti sarà capitato di guardare una partita di calcio o qualsiasi altro sport di contatto in cui, dopo un impatto o una caduta, il team medico corre verso l’infortunato con degli impacchi di ghiaccio o uno spray ghiacciato. Perché succede? Dopo una storta, una contusione, un urto improvviso e forte l’organismo tende a far defluire una maggiore quantità di sangue verso la zona dolorante per farla guarire. Tuttavia, sangue e fluidi possono far gonfiare le parti lese, procurare infiammazioni o, peggio, defluire. Ecco che l’azione del ghiaccio rallenta la circolazione del sangue ed inibisce la sensazione di dolore, donando un sollievo immediato.

Per quanto riguarda il dolore alla spalla, il freddo ha la capacità di intorpidire i nervi, quindi un gelpack ghiacciato o un icepack saranno perfetti per curare il momentaneo fastidio. Ricorda, anche quando usi un impacco freddo, di utilizzare un panno morbido o un asciugamano che ti protegga la pelle: esistono anche le ustioni da ghiaccio!

La regola generale da ricordare è: impacco freddo per ridurre il gonfiore, impacco caldo per migliorare la mobilità articolare.

Queste indicazioni, ovviamente, servono a porre rimedio a piccoli infortuni o fastidi passeggeri. Ti consigliamo di consultare il tuo medico di fiducia per qualsiasi perplessità o domanda. Se i dolori alla spalla non spariscono dopo un paio di settimane o se avverti dolore all’improvviso e in maniera intensa, chiedi subito un parere medico.

Ci sono alcune condizioni specifiche che possono causare dolori alla spalla: ecco le più comuni e come trattarle.

Artrite. L'artrite è un problema di salute causato dall'usura della cartilagine delle articolazioni. Chi soffre di artrite accusa dolore ai tendini e ai legamenti – essi devono “lavorare” di più per muoversi.

Per questo tipo di problema potresti alternare terapie con ghiaccio a terapia del calore a seconda del dolore che provi: se senti rigidità articolare, utilizza il calore. Se senti la spalla gonfia e calda, usa un gelpack ghiacciato.

Spalle ipermobili. L'ipermobilità articolare si verifica quando alcune articolazioni riescono ad estendersi oltre ai loro normali limiti fisiologici. Questa condizione può colpire anche la spalla che, a causa dell’ipermobilità, può essere soggetta a distorsione o può addirittura flettersi fino a fuoriuscire dalla sua posizione naturale. Sfortunatamente non c’è una cura per questa condizione, ma il dolore può essere tenuto sotto controllo grazie al calore. Consulta un fisioterapista: un professionista fidato saprà consigliarti degli esercizi utili a rinforzare i muscoli delle spalle.

Tendinite. Questa condizione si verifica a causa dell’infiammazione dei tendini ed è solita comparire quando si ripete continuamente uno stesso movimento (ad esempio, l’utilizzo del mouse del computer). Ovviamente la tendinite può colpire anche le spalle ed è consigliabile utilizzare degli impacchi di ghiaccio per ridurre il gonfiore e dare sollievo. Evita le fonti di calore (termosifoni, docce troppo calde, ecc) il più possibile.

Dolore alla spalla in gravidanza. Il corpo di una donna subisce dei cambiamenti straordinari per ospitare una nuova vita dentro di sé. L’aumento di peso influisce sul funzionamento delle articolazioni, i cambiamenti ormonali agiscono sui muscoli in preparazione al parto. Una donna in stato di gravidanza, quindi, è più soggetta a stiramenti muscolari o distorsioni. Per alleviare i dolori della gravidanza è possibile utilizzare un gelpack caldo, accuratamente avvolto in un panno.

Se invece una donna in gravidanza sente un dolore insolito nel punto dove finisce la spalla e inizia il braccio, deve stare attenta: può trattarsi di un sintomo di gravidanza extrauterina. Se dovesse succedere è bene recarsi il prima possibile presso il medico di fiducia o un pronto soccorso.

Speriamo che questi consigli possano tornarti utili! Cosa ne pensi di questo articolo? Dicci la tua, contatta Dispotech.