Kopfschmerzen medikamentenfrei mit Eis behandeln

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Wussten Sie, dass Eis ein medikamentenfreies Mittel ist, das seit fast zwei Jahrhunderten gegen Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt wird? Im heutigen Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Kopfschmerzen ganz ohne Medikamente nur mit einem Eisbeutel effektiv behandeln können.

Laut einer Studie der Cleveland Clinic litten über 75 % der erwachsenen Weltbevölkerung im vergangenen Jahr mindestens einmal unter Kopfschmerzen. Wenn Sie auch gelegentlich darunter leiden und gerne wissen möchten, wie Sie ohne Medikamente einen unbeschwerten und schmerzfreien Kopf bekommen können, finden Sie hier einige Tipps.

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Bevor wir in das Thema einsteigen, wie man Kopfschmerzen mit Eis behandelt, ist eine wichtige Begriffsklärung nötig. Wussten Sie, dass es über 150 verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt? Je nach der Ursache der Beschwerden unterteilt die Medizin Kopfschmerzen in zwei Gruppen.

• Primäre Kopfschmerzen können folgende Ursachen haben: Clusterkopfschmerz, Erkrankungen der zerebralen Blutgefäße, Migräne, Kopfstöße, neu aufgetretener persistierender täglicher Kopfschmerz (NDPH), Bluthochdruck.
• Sekundäre Kopfschmerzen stehen im Gegensatz zu primären Kopfschmerzen im Zusammenhang mit bereits bestehenden Erkrankungen und werden durch Infektionen, Medikamentenmissbrauch, Nasennebenhöhlenentzündungen, Traumata und Tumore verursacht.

Es gibt viele andere Ursachen, die Kopfschmerzen auslösen können: Wetterbedingungen, Stress, Menstruation, Alkohol, grelles Licht, körperliche Aktivität, genetische Veranlagung, Alter usw.

Es gibt einige gute Gewohnheiten, die dabei helfen können, Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen oder, falls sie doch auftreten, die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden. Dies sind zum Beispiel:

• eine gesunde Ernährung, die den Konsum von Obst, Gemüse, Getreide und Eiweiß einschließt;
• tagsüber viel Wasser trinken;
• mindestens einmal am Tag etwas Zeit im Freien verbringen;
• mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht schlafen.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber diese guten Gewohnheiten lassen sich mit wenig Aufwand und ein wenig Willenskraft umsetzen. Sie helfen nicht nur gegen Kopfschmerzen, sondern verbessern auch Ihre Gesundheit im Allgemeinen.

Eis- und Kältetherapien sind seit fast 200 Jahren eine wirksame Methode gegen Kopfschmerzen. Im Jahr 1849 entdeckte James Arnott, dass eine Mischung aus Salz und Eis, die bei Kopfschmerzen angewendet wurde, die Schmerzen deutlich linderte. Medizin und Forschung haben sich seit langem mit dem Thema beschäftigt, und es hat sich bestätigt, dass Kältetherapien zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Migräne durchaus sinnvoll sind. Ärzte empfehlen die Verwendung von Eispacks und kalten Gelkompressen, um die Schmerzen zu lindern und einen unbeschwerten und schmerzfreien Kopf zu bekommen.

Bei Spannungskopfschmerzen, d. h. Kopfschmerzen, die den Nackenbereich betreffen und durch anhaltende (nicht pulsierende) Schmerzen gekennzeichnet sind, werden warme Kompressen empfohlen: Die Wärme kann die verspannten Muskeln entspannen und die Durchblutung beschleunigen.

Wie kann man also einen Eisbeutel bei Kopfschmerzen oder Migräne am besten verwenden? Sie sollten den Eispack, die kalte Gelkompresse oder den Eisbeutel nicht länger als 20 Minuten auf die schmerzende Stelle legen. Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie die kompresse in ein trockenes Tuch wickeln. Bei Schmerzen im Kopf ist es ratsam, die Kompresse im Nacken oder an der Schädelbasis anzulegen. Die Anwendungen sollten sich wie folgt abwechseln: 20 Minuten anlegen, dann eine Stunde pausieren. Auf diese Weise können die Schmerzen wirksam gelindert werden. Während der Behandlung mit einem Eispack kann ein Kälte- und Taubheitsgefühl auftreten, das allerdings völlig normal und vorübergehend ist.

Eis ist ein billiges und sicheres Mittel gegen Kopfschmerzen. Wenn Sie diesbezüglich Zweifel oder Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt!

Wie war Ihre Erfahrung im Umgang mit Kopfschmerzen? Nehmen Sie doch einfach Kontakt mit Dispotech auf und teilen Sie Ihre Erfahrung.