Douleurs au niveau du cou? La glace et la chaleur peuvent vous aider
Dans le monde, près de 1 personne sur 3 souffre de douleurs cervicales.
Découvrez comment les soigner grâce aux bienfaits de la chaleur et de la glace!
Vous souffrez de douleurs fréquentes au niveau du cou, de crispations au niveau des cervicales et du haut des épaules?
Vous n’êtes pas seul: sachez que, dans le monde, près de 1 personne sur 3 souffre de ce trouble. Malgré la gêne et l’inconfort que ce problème de santé provoque, il existe différents remèdes pour combattre la douleur et, espérons-le, la résorber définitivement.
Douleurs au niveau du cou? La glace et la chaleur peuvent vous aider
Les remèdes vont des recettes "fait maison" à l’intervention de spécialistes en gymnastique posturale/physiothérapie, selon l’intensité des douleurs: pour savoir quelle thérapie vous convient le mieux, demandez conseil à votre médecin de confiance.
Les bienfaits du chaud et du froid relèvent des méthodes pour se sentir mieux lorsqu’on a des douleurs au niveau du cou et qu’on a du mal à faire ne serait-ce que les mouvements les plus simples pendant la journée.
Découvrons ensemble ces conseils et d’autres encore grâce au support d’un article paru sur aurorahealthcare.org.
Douleurs au cou? Causes, résultats et thérapies
Bien que la douleur au niveau du cou puisse être due à des lésions soudaines ou à des affections chroniques, elle est souvent le résultat d’un étirement ou d’un affaiblissement musculaire.
Pour couronner le tout, une mauvaise posture persistante dans le temps peut affaiblir les muscles et les articulations du cou.
Le résultat est une douleur chronique, fastidieuse, qui rend difficiles jusqu’aux mouvements les plus simples et qui peut affecter la vie au quotidien.
Douleurs au niveau du cou? La glace et la chaleur peuvent vous aider
La thérapie par le chaud et par le froid, dispensée par des poches de froid/chaud ou des poches de gel froid/chaud, consiste à appliquer l’un de ces dispositifs sur le cou ou au niveau des épaules.
Alors que la glace anesthésie la douleur et réduit l’inflammation, la chaleur a pour fonction de détendre les muscles et d’apporter soulagement et relâchement.
Vous êtes intéressé par nos poches de froid et poches de chaud à usage unique Easy Ice et Dispo Hot? Cliquez ici pour découvrir toute la gamme médicale de Dispotech
Si vous souhaitez en savoir plus sur Dispo Gel et Dispo Gel Flex, des gélatines réutilisables chaudes/froides conçues et réalisées par Dispotech, cliquez ici et ici.
Douleurs au niveau du cou? D'autres conseils
D’autres conseils pour calmer les douleurs au niveau du cou, des cervicales et à la base des épaules sont les suivants:
- Exercice et gymnastique corrective.
La douleur au niveau du cou peut être combattue et apaisée par des exercices physiques ciblés.
Ceux-ci permettent en effet d’améliorer le flux sanguin dans la région et de réduire l’inflammation.
Veillez à faire appel à des experts du secteur et à des entraîneurs compétents en la matière! - Médicaments sans ordonnance.
Lorsque la douleur devient insupportable ou qu’il est nécessaire de se sentir mieux dans un court laps de temps, les analgésiques – médicaments en vente libre sans ordonnance – constituent la solution la plus simple à mettre en place.
Les principes actifs tels que l’ibuprofène et le paracétamol peuvent soulager efficacement le torticolis et les douleurs de même nature. - Changements de posture.
Essayez de faire attention à la posture que vous adoptez au cours de la journée, lorsque vous travaillez à l’ordinateur ou que vous regardez votre smartphone.
Ne baissez pas la tête vers le bas: vous forcez les muscles de votre cou, ce qui crée des tensions et des douleurs fastidieuses.
Que pensez-vous de cet article?
Vous êtes intéressé par les produits mentionnés ou vous êtes curieux de connaître l’ensemble de la gamme des produits Dispotech?
Contactez-nous et nous vous aiderons: écrivez-nous