Le rôle de la glace dans la récupération après le sport en été
Pendant la saison estivale, l’intensification des activités sportives en plein air entraîne inévitablement une augmentation de la charge musculaire et, parallèlement, un risque accru de fatigue et de microtraumatismes.
Dans ce contexte, la récupération musculaire devient un élément central de la gestion de l’athlète, qu’il soit amateur ou professionnel.
’utilisation contrôlée du froid, notamment sous forme de glace instantanée, représente l’une des stratégies les plus efficaces, rapides et accessibles pour favoriser un retour optimal à la performance tout en réduisant les temps d’arrêt.