La cryothérapie fait-elle maigrir ?

Au cours des dernières années, la cryothérapie est devenue un traitement de beauté non seulement très populaire, mais aussi très recherché et répandu. Alors qu'au début de son essor, elle était réservée aux stars d'Hollywood et aux athlètes professionnels, aujourd'hui, une séance en chambre de cryothérapie est accessible à tous. Quelques minutes dans une chambre de cryothérapie (avec seulement la tête à l’extérieur) à -180°C apportent de nombreux bienfaits au corps et au bien-être de la peau.

Apparemment, la cryothérapie est aussi parfaite pour maigrir. Comment l'action du froid peut-elle nous aider à perdre du poids ? Ce type de traitement est-il sans danger pour la santé ? La science nous vient en aide en répondant à ces questions.

Maigrir avec la cryolipolyse

L’un des postulats sur lesquels la communauté scientifique s’accorde est qu’il n’est pas possible de perdre du poids avec des pilules miracles : si tel était le cas, personne ne ferait de sport ni ne s'alimenterait sainement. La seule façon de ne pas prendre de poids tout en restant en forme (et surtout en bonne santé) est de brûler les calories que l'on ingère.

S’il est vrai que la technologie vient à notre secours (montres connectées, appareils capables de calculer les paramètres vitaux, l'apport calorique quotidien), la seule façon de perdre du poids est de brûler les calories avant qu'elles ne se transforment en tissu adipeux. Ce principe est l’un des piliers sur lesquels repose la perte de poids par le biais de la cryothérapie.

La congélation des cellules adipeuses, également appelée cryolipolyse ou coolsculpting, repose sur le concept selon lequel les adipocytes, c’est-à-dire les cellules de notre corps qui contiennent de la graisse, sont plus sensibles aux dommages causés par le froid par rapport aux autres cellules. En congelant ces cellules, le tissu adipeux brun situé sous la peau est soumis à une inflammation locale. Les cellules graisseuses, désormais mortes, sont éliminées par l'action des macrophages, cellules issues du système immunitaire.

Pour que la cryolipolyse donne des résultats, il est nécessaire d'effectuer plusieurs séances, à convenir avec l'expert en charge du traitement. Les résultats sont visibles après quelques séances seulement.

La cryolipolyse est totalement indolore et ne nécessite aucune incision de la peau. Les cellules graisseuses sont éliminées de façon permanente, ce qui permet de réduire l'indice de masse corporelle.

En résumé, on pourrait définir cette méthode comme une liposuccion non invasive : les résultats peuvent être les mêmes.

Cryothérapie : avantages et inconvénients

La science enseigne que le corps humain, lorsqu'il est exposé à des températures extrêmement froides, a tendance à utiliser les graisses comme source d'énergie pour survivre. C'est sur cette certitude scientifique que se fonde la théorie selon laquelle l'utilisation du froid extrême peut faire maigrir ceux qui ont pour objectif de mincir.

Selon les experts, une séance de cryothérapie de trois minutes seulement permet de brûler jusqu'à 800 calories, soit l'équivalent d'une heure de jogging. Trop beau pour être vrai ? Nous vous assurons que c'est vrai!

L'action du froid peut contribuer à la perte de poids, mais il est également important de connaître les contre-indications d'une exposition trop prolongée à des températures aussi basses et à l'azote liquide. Il faut également ajouter que la cryothérapie seule ne fait pas maigrir. Ces traitements doivent être associés à un régime alimentaire sain et à une activité physique.

Faites toujours confiance à un personnel médical formé et qualifié pour vos séances de cryothérapie. N’oubliez pas que si vous souffrez de problèmes de santé tels que l’hypertension, le diabète, les maladies neurologiques ou que vous avez subi une crise cardiaque, vous ne pouvez pas suivre de séances de cryothérapie.

Demandez toujours conseil à votre médecin avant de commencer.

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