23 Oktober 2020
Behandlung von Nacken- und Rückenschmerzen
Zu den zahlreichen Methoden zur Schmerzlinderung gehört auch die Wärme-/Kältetherapie, die mit Kompressen durchgeführt werden kann.
Vorteile einer Eismassage
19 Februar 2021
Der Blog von Dispotech beschäftigt sich heute mit den wohltuenden Effekten von Eismassagen, das heißt von Massagen, die mithilfe von Eispackungen oder Eis durchgeführt werden.
Der Blog von Dispotech beschäftigt sich heute mit den wohltuenden Effekten von Eismassagen, das heißt von Massagen, die mithilfe von Eispackungen oder Eis durchgeführt werden. Wie unsere Gesundheit von Eismassagen profitiert, zeigen wir in diesem Beitrag. Dazu stützen wir uns auf einen Artikel, der auf healthfully.com veröffentlicht wurde. Viel Spaß bei der Lektüre!
Gute Nachrichten aus dem Internet: Laut der Website Sports Injury Info würde der Körper von der Durchführung von Massagen mithilfe eines Eisbeutels in mehrfacher Hinsicht profitieren. Konkret würden Eismassagen dem Körper bei der Heilung helfen, indem sie:
- gegen Schwellungen und Entzündungen wirken;
- Schmerzen, z. B. infolge eines Sturzes, lindern;
- die Heilung sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen beschleunigen.
Der zertifizierte Athletiktrainer Terry Zeigler von SportsMD.com, der im Quellenartikel interviewt wurde, ist ebenfalls von der Wirksamkeit von Eispackungsmassagen überzeugt. Laut Zeigler würde die gefäßverengende und schmerzlindernde Wirkung von Kälte helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Dabei würde die Anwendung von Eis auf das Gewebe eine betäubende Wirkung erzielen, welche die Muskelspasmen, die den Schmerz verursachen, verlangsamt.
Eismassagen erweisen sich ebenfalls in der postoperativen Zeit als sehr nützlich und lindern die Beschwerden (Schwellungen, Schmerzen usw.) von operierten Patientinnen und Patienten.
Studien der American College of Sports Medicine berichten von einer schmerzhaften Angelegenheit, die besonders jene Sportlerinnen und Sportler, die sich harten Trainingseinheiten unterziehen, kennen: dem sogenannten verspäteten Eintreten von Muskelkater, oder auf Englisch Delayed-Onset Muscle Soreness (DOMS). Viele unterschätzen diesen schmerzhaften Zustand, meistens deshalb, weil sie ihn mit einem einfachen Muskelkater verwechseln. Schließlich macht sich dieser auch erst Stunden nach einer Tätigkeit bemerkbar, die die Muskeln belastet. Worin sich DOMS von einem einfachen Muskelkater unterscheidet, ist die Intensität der Schmerzen. Diese können nämlich so stark sein, dass selbst einfache Alltagsbewegungen schwer fallen. Die Intensität der Schmerzen infolge von DOMS lässt nach schätzungsweise 72 Stunden nach. Dennoch empfehlen wir, einen spezialisierten Arzt um Rat zu fragen. Ihr Vertrauensmediziner wird Sie beraten, wie Sie am besten mit den Tagen umgehen, an denen die Schmerzen am stärksten sind, und Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Eismassagen und Kryotherapiesitzungen zählt die Website Sports Injury Bulletin zu zwei wirkungsvollen Hilfsmitteln gegen akute Schmerzen infolge von körperlicher Anstrengung. Zur Kältetherapie gibt es aktuell noch laufende Studien.
Haben Sie schon einmal einen Eisbeutel oder eine Eismassage zur Linderung von Muskelschmerzen oder Schwellungen in Anspruch genommen? Nehmen Sie Kontakt mit dem Team von Dispotech auf und teilen Sie Ihre Erfahrung.
