De la glace pour les douleurs aux genoux

Nouveau rendez-vous avec les actus de Dispotech! Cette semaine, sur notre blog, nous vous donnons des conseils pour appliquer correctement les poches de glace en cas de douleur au genou.

Le genou est la plus grande articulation du corps humain et est souvent exposé aux chocs, aux entorses, aux étirements, etc.

Pour être prêt à traiter en toute sécurité les douleurs du genou avec de la glace, lisez notre article - soutenu par une information publiée sur verywellhealth.com.

Saviez-vous que le genou est la plus grande articulation du corps humain ? En raison de son extension, le genou peut souvent être douloureux en raison de traumatismes, de chocs, de déchirures et d’entorses. Il est très important de soulager rapidement et efficacement la douleur du genou. N'oubliez pas, si la douleur ne s'atténue pas ou devient insupportable, de consulter immédiatement un médecin.

Quelles sont les causes d'une douleur intense et soudaine au genou ? Les réponses peuvent être nombreuses, mais les raisons les plus courantes sont les suivantes :

arthrite;

lésion du cartilage;

entorses et déchirures;

tendinite.

Les thérapies par la glace sont économiquement abordables et résolvent réellement le problème. En particulier, le froid agit sur la circulation sanguine en provoquant un effet vasoconstricteur, c'est-à-dire un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Moins de flux sanguin signifie moins de douleur et plus de soulagement.

En plus de réduire la douleur, l’action de la glace peut réduire les inflammations, les gonflements et l'expansion des ecchymoses.

L’utilisation de la glace est recommandée en cas de douleur aiguë ou de douleur qui n’est pas apparue depuis plus de six semaines. Une poche de glace est efficace pour les douleurs au genou causées par des blessures au ménisque, des entorses, un effort excessif ou une tendinite.

Pour obtenir des résultats satisfaisants, il faut procéder avec précision et être constant. Appliquez un pack de glace, un pack de gel glacé. L'application de glace ne doit pas durer plus de 20 minutes, après quoi vous devez laisser au corps le temps de récupérer.

Vous pouvez répéter l’application des poches de glace plusieurs fois par jour.

L'utilisation des bienfaits de la glace doit absolument être évitée par les personnes souffrant de diabète, du syndrome de Raynaud et par toute personne présentant une sensibilité tissulaire : le risque est de subir de graves dommages tels que des gelures ou une brûlure par la glace. Consultez toujours votre médecin si vous avez des doutes ou des questions sur l’utilisation de poches de glace.

Avez-vous d’autres questions ou curiosités sur l’utilisation de packs de glace pour traiter la douleur ? Contactez l'équipe Dispotech.