Quand utiliser la glace dans les Premiers Secours
L'action de la chaleur ou de la glace pour traiter une blessure mineure ou pour soulager la douleur est efficace et résolutive. Voici un guide qui vous aidera à choisir des compresses chaudes ou froides en toute sécurité.
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Combien de fois vous est-il arrivé d'utiliser l'action de la chaleur ou de la glace pour traiter une blessure mineure ou soulager une douleur ? Les deux méthodes sont efficaces et résolutives, mais il est important de savoir dans quels cas les utiliser pour éviter d'aggraver la situation. Il est important d'utiliser la bonne option si vous ne voulez pas risquer d'aggraver la douleur ou de n'avoir aucun bienfait.
Grâce au support d'un article paru sur safeandsoundhealth.co.uk, nous vous guidons dans le choix de compresses chaudes ou froides en toute sécurité.
Bienfaits de la glace : conseils et contre-indications
Une compresse de glace est toujours une bonne idée lorsqu'il s'agit de réduire un gonflement, d'atténuer une douleur aiguë (grâce à une circulation sanguine réduite, inhibée par la sensation même de froid), de traiter une inflammation.
Les entorses, les traumatismes sportifs, les claquages musculaires peuvent être résolus par une thérapie à base de glace pendant une période de 3 à 5 jours. N'oubliez pas de soulager la partie douloureuse en ne gardant pas la compresse trop longtemps.
Quand ne pas utiliser la glace ? Si vous avez une mauvaise circulation et que vous souffrez de troubles sensoriels qui inhibent la sensation de froid : il y a un risque de brûlure. De même, une compresse de glace ne convient pas si vous ressentez une raideur musculaire ou articulaire.
La glace peut être utilisée sous forme de poche de froid, de poche de gel, de sprays glacés ou, dans les cas les plus extrêmes mais qui doivent toujours être prescrits par un médecin, de bain glacé. Si vous utilisez une compresse, n'oubliez jamais de ne pas la mettre en contact direct avec la peau, mais d'utiliser un tissu doux et sec comme « barrière ».
Bienfaits de la chaleur : conseils et contre-indications
Contrairement aux compresses glacées, les compresses chaudes augmentent la circulation sanguine. De cette façon, les muscles redeviennent plus élastiques et plus souples, capables de mouvement.
Une bouillotte d'eau chaude, une poche de gel chaufféet convenablement couvert sont en mesure de soulager non seulement les douleurs musculaires, mais aussi des maux de nature diverse tels que les crampes, l'arthrite, les douleurs dorsales et cervicales. D'autres moyens de diffuser la chaleur peuvent être un bain chaud, un coussin thermique, des patchs et des bandes chauffantes.
Contrairement aux compresses froides, les compresses chaudes sont plus efficaces si elles sont répétées avec constance et sur une longue période.
Quand est-il déconseillé d'utiliser des compresses chaudes ? Tout d'abord, il est important de faire attention aux températures. On sait bien que si elles sont trop élevées, elles peuvent provoquer des brûlures et des échaudures. La chaleur ne doit jamais être diffusée sur des plaies ouvertes – elle peut en revanche être utilisée lorsqu'elles sont guéries. Les compresses chaudes sont déconseillées aux personnes souffrant de diabète, de problèmes vasculaires et de sclérose en plaques.
Les compresses de glace instantanée ou qui peuvent au besoin être chauffées sont essentielles dans votre trousse de premiers secours. Si vous voulez en savoir plus et découvrir l'offre des produits Dispotech, contactez-nous sans tarder en cliquant ici.