Come può il ghiaccio ridurre il dolore ai nervi infiammati?

Nuovo appuntamento con le news di Dispotech, your disposable excellence. Oggi parliamo di un fastidio molto comune e di come possa essere arginato con l’aiuto del ghiaccio: si tratta dei nervi accavallati e della possibilità di calmarne i dolori grazie a impacchi di ghiaccio o icepack. Per farlo, ci serviamo del supporto di un articolo letto su medicalnewstoday.com.

Indice dei contenuti:

• Come utilizzare il ghiaccio su un nervo infiammato
  • Nervo ulnare infiammato: il ghiaccio va bene anche in questo caso?
• Il ghiaccio è sempre la risposta giusta?
• Come rilassare i nervi infiammati: altri metodi

Quando si “accavallano” i nervi, si sente un dolore continuo e molto fastidioso che si desidera scacciare il prima possibile. Tra i sintomi, possiamo annoverare intorpidimento, formicolio, bruciore e debolezza muscolare; questi sintomi, insieme ad altri, possono essere più intensi la mattina o la sera e, in generale, creare problemi a portare a termine anche le cose più semplici a causa del dolore. Alcuni rimedi casalinghi possono aiutare a calmare la tensione ai nervi, accompagnati da buone abitudini; tra i rimedi più comuni, ancora una volta il ghiaccio (abbinato al calore) può dare degli ottimi risultati.

Come utilizzare il ghiaccio sui nervi infiammati

L’utilizzo di icepack, come abbiamo detto già in diverse occasioni e per diversi piccoli problemi di salute e dolori, è in grado di ridurre infiammazioni e gonfiori. In particolare, l’utilizzo di terapie a base di ghiaccio più volte al giorno – meglio se alternate a momenti in cui si irradia calore alla zona dolorante – può decisamente aiutare a calmare il dolore da accavallamento di nervi. 

Utilizza un icepack per tre volte al giorno, raffreddando la parte infiammata per circa 15 minuti: questo ti aiuterà a minimizzare il dolore. Alterna, se possibile, con impacchi caldi (che invece possono essere tenuti in posa anche più a lungo).

Nervo ulnare infiammato: il ghiaccio va bene anche in questo caso?

Quando si parla di infiammazione del nervo ulnare, spesso causata da compressioni prolungate, traumi ripetuti o posture scorrette, il ghiaccio può rappresentare un valido aiuto per ridurre il dolore e l’infiammazione, soprattutto nelle fasi iniziali o nei momenti di riacutizzazione. 

Applicato correttamente, il freddo aiuta a limitare il gonfiore e ad attenuare la sensazione di bruciore o formicolio lungo l’avambraccio fino alle dita. Tuttavia, è importante non esagerare con la durata e la frequenza delle applicazioni: anche in questo caso bastano 15 minuti alla volta, sempre con una protezione tra il ghiaccio e la pelle.

Come sempre, è fondamentale affidarsi al parere di un medico o di un fisioterapista: il trattamento con il freddo potrebbe non essere sufficiente o non adatto in tutti i casi, specialmente se l’infiammazione è cronica o legata a una compressione severa che richiede un intervento più strutturato.

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Il ghiaccio è sempre la risposta giusta?

Prima di applicare qualsiasi rimedio fai-da-te, è fondamentale verificare insieme al tuo medico che si tratti effettivamente di un nervo infiammato: solo una diagnosi corretta può guidare verso la terapia più adatta. 

Una volta accertata la natura del disturbo, è importante sapere che caldo e freddo non sono intercambiabili, ma vanno utilizzati in base al tipo di problema.

In generale:

• il freddo (sotto forma di borsa del ghiaccio, cuscinetti in gel refrigerati, ghiaccio istantaneo o ghiaccio spray) è consigliato in caso di infiammazioni localizzate, distorsioni, contusioni, tendiniti, oppure per alleviare il dolore e il gonfiore post-operatorio;
• il caldo (tramite impacchi, sacchetti autoriscaldanti, cuscini termici o anche una doccia o un bagno caldo) è utile quando si è in presenza di crampi, spasmi, contratture o traumi che provocano tensione muscolare. 

Il ghiaccio, dunque, può essere un valido alleato, ma solo se usato nel contesto giusto e con la supervisione di uno specialista.

Come rilassare i nervi infiammati: altri metodi

Oltre all’applicazione del ghiaccio, tra gli altri suggerimenti per alleviare il dolore ai nervi possiamo citare:

• Sonno prolungato e di buona qualità: dormire bene (e tanto, se il corpo lo richiede) aiuta a distendere i nervi. Bisogna però prestare attenzione alla posizione in cui si dorme, per non peggiorare la situazione.
• Una postura corretta: assumere una cattiva postura può causare un accavallamento ai nervi o peggiorare una situazione già esistente. Per aiutarti, utilizza sedie ergonomiche, cuscini o schienali che aiutino a tenere una posizione più corretta possibile.
• Stretching e massaggi: praticare quotidianamente degli esercizi di stretching e rilassamento dei muscoli è un’ottima abitudine che prescinde dal dolore ai nervi. Chi soffre di questo problema deve ovviamente fare attenzione a non sforzare troppo i muscoli, o rischia di peggiorare la situazione. Anche i massaggi, specie se svolti da professionisti, possono aiutare a sciogliere la tensione ai nervi e apportare benefici a lungo termine.

Questi sono solo alcuni dei rimedi che possono aiutare a dare sollievo ai nervi infiammati e doloranti. In generale, avere uno stile di vita comprenda l’attività fisica aiuta molto a prevenire dolori di questo tipo. Se noti che il dolore è prolungato e preoccupante, consulta un medico di fiducia.

Hai mai provato gli effetti del ghiaccio sui nervi infiammati?