Emergenza sciatalgia? Ecco una soluzione

Nei nostri articoli dedicati al ghiaccio vi abbiamo parlato dei suoi effetti benefici e delle terapie ad esso collegate che, spesso, sono più efficaci di analgesici e medicinali vari – e fanno anche meno male!

Oggi vogliamo darvi qualche altra dritta su come utilizzare il ghiaccio in caso di sciatalgia:

• Sciatalgia, colpo della strega o mal di schiena? Facciamo chiarezza
• Meglio il caldo o il freddo?
• Come combattere la sciatalgia con il ghiaccio

Sciatalgia, colpo della strega o mal di schiena? Facciamo chiarezza

Queste tre condizioni colpiscono un’enorme fetta di popolazione: fastidi comuni, dunque, che spesso necessitano di cure anche costose (come massaggi, fisioterapia, ecc). Prima di iniziare una terapia, anche blanda come quella del freddo, è sempre consigliabile individuare la vera causa del dolore.

La sciatalgia (anche detta lombosciatalgia o sciatica) è quel dolore - più o meno intenso - che percorre il nervo sciatico, il quale attraversa gluteo, coscia e gamba. I sintomi più comuni che possono segnalare l’infiammazione del nervo sciatico sono intorpidimento, formicolio, dolore durante il movimento.

Quando si parla di colpo della strega, invece, ci si riferisce a una lombalgia acuta che interessa la fascia inferiore della schiena e che porta, conseguenza, immobilità e dolori molto acuti. Anche questa condizione è da valutare col medico, che può consigliare terapie ed esami di varia natura.

Il classico e temuto mal di schiena, invece, è un dolore muscolo scheletrico che interessa la colonna vertebrale e i muscoli nella zona lombare (specialmente la fascia inferiore della schiena). Spesso legato a una cattiva postura, può essere anche causato da altri fattori, come l’obesità, il fumo, la depressione e l’ansia, lavori logoranti, esercizi fisici eseguiti in maniera scorretta.

Per togliersi ogni dubbio, consigliamo sempre di consultare il proprio medico e valutare insieme la cura più adatta alle proprie esigenze.

Per la sciatica è meglio il caldo o il freddo?

Come può intervenire il ghiaccio per contrastare questi fenomeni e lenire il dolore acuto? L’effetto del freddo è notoriamente sfiammante: una bustina di ghiaccio istantaneo, una gelatina riutilizzabile caldo/freddo o una borsa ghiaccio (anche “rustica”, ovvero creata con qualcosa che si ha a disposizione nel congelatore di casa) può fare grandi cose! Essendo la sciatalgia una forma di infiammazione, consigliamo quindi di applicare del ghiaccio sulla zona colpita per diminuire la sensazione di dolore.

In commercio esistono molti tipi di ghiaccio a uso medicale, questi sono quelli firmati Dispotech.

Per aumentare l’effetto benefico del ghiaccio, tuttavia, è possibile alternare caldo e freddo. 

Come? Provate a seguire questo consiglio: dopo l’impacco freddo, preparatene uno caldo e applicatelo sulla zona dolorante – o, meglio ancora, fate un bagno caldo (se possibile, aggiungendo all’acqua oli essenziali o erbe dai poteri anti-infiammatori come basilico, rosmarino, artiglio del diavolo). Alternando le temperature, il flusso sanguigno aumenterà, così come la circolazione linfatica: di conseguenza, l’infiammazione tenderà a ridursi, accelerando i tempi di guarigione.

Come combattere la sciatalgia con il ghiaccio

Se soffrite di sciatalgia o di sciatica, applicate il ghiaccio direttamente sulla parte dolorante della gamba, avendo cura di seguire questi consigli:

• non far entrare a contatto direttamente il ghiaccio e la pelle, ma utilizzate un asciugamano, una maglietta o una custodia in tessuto tra di essi;
• applicare il ghiaccio sulle articolazioni – per i meno esperti, dove sentite le “ossa” – e non direttamente sul muscolo dolorante;
• applicare ice pack e borse ghiaccio per un massimo di 15 minuti, poi far riposare la parte dolorante;
• ripetere la terapia del ghiaccio dopo qualche ora.

Visto? Sono tanti i modi in cui il ghiaccio può aiutarci a stare meglio. Per domande, curiosità e informazioni aggiuntive, non esitate a contattare il team Dispotech!