Il ghiaccio rallenta o aiuta la guarigione, in caso di infortunio?
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Nel nostro blog abbiamo parlato diverse volte dei rimedi “naturali” per curare lievi infortuni – o, almeno, provare un po’ di sollievo: in questo articolo abbiamo cercato di delineare la differenza tra hot pack e cold pack, elencando gli errori più comuni quando si utilizza il ghiaccio per combattere il dolore. Oggi, grazie ad un articolo letto su verywellfit.com, cerchiamo di rispondere a una domanda: il ghiaccio rallenta o aiuta la guarigione, in caso di infortunio? Buona lettura!
Ad instillare il dubbio nella comunità medica ci ha pensato uno dei dottori più autorevoli in fatto di medicina sportiva: parliamo del dottor Gabe Mirkin, autore di uno dei testi più popolari e consultati circa la medicina sportiva.
Sul suo sito web, il dottor Mirkin ha scritto un lungo articolo che riguarda l’utilizzo del ghiaccio e il suo contributo alla guarigione da un infortunio. Secondo recenti ricerche, pare che il gonfiore faccia parte del processo stesso di guarigione e che non ci siano prove effettive che il ghiaccio aiuti in qualche modo a rimettersi in sesto più velocemente. L’infiammazione, del resto, è una risposta naturale del sistema immunitario: sono le stesse cellule prodotte dall’organismo umano a “posizionarsi” nella zona traumatizzata ed iniziare il processo di guarigione.
A quanto pare, l’unico vero beneficio del ghiaccio è quello di ridurre la sensazione di dolore, donando una sensazione di sollievo non duratura, ma sicuramente confortante, all’infortunato. Allo stesso modo, utilizzare per troppo tempo un ice pack o ghiaccio su una zona dolorante è sconsigliato: secondo il dottor Mirkin non bisognerebbe tenere un icepack o oggetti refrigeranti per più di 5 minuti.
La ricerca medica continua a fare i suoi studi in questo senso e, sicuramente, nei prossimi tempi sentiremo parlare di novità sulle proprietà del ghiaccio.
Cosa ne pensi di questo articolo? Tu utilizzi il ghiaccio in caso di infortuni? Faccelo sapere, contatta Dispotech!
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