5 bénéfices de la cryothérapie

Nouveau rendez-vous hebdomadaire avec les informations du blog Dispotech! Cette semaine, nous approfondissons le sujet cryothérapie en énumérant les avantages les plus significatifs qu’une ou plusieurs séances du traitement à froid peuvent apporter au corps. Pour ce faire, nous nous appuyons sur un article intéressant paru sur healthline.com.

Cryothérapie signifie littéralement «traitement du froid» et consiste à exposer le corps (ou seulement certaines zones) à des températures inférieures à zéro pendant quelques minutes. Très largement utilisée par les sportifs professionnels, mais aussi par des patients ordinaires, la cryothérapie pour l’ensemble du corps est effectuée dans des cabines spécialisées (seule la tête se trouve à l’extérieur) ; en revanche, la cryothérapie localisée peut être effectuée au moyen de différents dispositifs prévus à cet effet, mais aussi manuellement par l’utilisation de sprays froids, ice pack, massages avec glace, etc.

Il est important de souligner que le corps bénéficie d’avantages et n’est pas endommagé (même sérieusement) que lorsqu’il est exposé à des températures particulièrement basses pendant quelques minutes. Faites donc attention et consultez toujours des médecins/professionnels compétents et des experts qui surveilleront votre séance de cryothérapie.

Mais quels sont les avantages que peuvent apporter une ou plusieurs séances de cryothérapie? En voici quelques-uns.

1. Aide contre la migraine

L’action du froid peut «endormir» les nerfs du cou en les refroidissant. En outre, des études ont révélé que les maux de tête peuvent être atténués par l’application de compresses froides sur le cou dans la zone des carotides.

2. Diminue les douleurs aux nerfs

La cryothérapie est une des pratiques préférées des sportifs, avant et après l’entraînement. Le froid contribue à engourdir les nerfs irrités et contribue donc à soulager la douleur diffuse. Il s’agit d’une utilisation très courante pour ceux qui pratiquent un sport de haut niveau.

3. Règle les troubles de l'humeur

Si le corps est exposé à des températures très froides, des réponses hormonales physiologiques commencent à apparaître : l’endorphine, l’adrénaline et le noradrénaline entrent en circulation et contribuent à lutter contre des maladies telles que la dépression et l’anxiété. Des études scientifiques ont d'ailleurs montré que la cryothérapie, combinée à d'autres traitements, peut aider à traiter les troubles de l'humeur.

4. Aide à lutter contre l’arthrose

Des recherches médicales ont montré que la cryothérapie aide également les patients atteints d’arthrose : l’action du froid réduit la douleur.

5. Elle est utile pour le traitement de la dermatite atopique et d’autres maladies de la peau

En raison de sa capacité à réduire les inflammations, la cryothérapie est indiquée pour les patients souffrant de dermatite atopique, maladie touchant la peau qui se traduit par une peau sèche et est source de démangeaisons.

Et les risques?

Si elle n’est pas surveillée par un médecin ou un expert et si elle est pratiquée pendant trop de minutes lors de la session, l’exposition à des températures très froides pendant trop longtemps peut provoquer des dommages à la santé - voire graves. Faites attention et consultez des professionnels compétents.

Et vous, avez-vous déjà testé la cryothérapie ? Qu’en pensez-vous ? Partagez votre expérience avec l’équipe Dispotech !