Contusions, bleus, hématomes et l'utilisation de la glace

Aujourd'hui, sur le blog de Dispotech, nous donnerons quelques conseils à nos lecteurs pour traiter, grâce à la glace et aux bienfaits du froid, les instants qui suivent immédiatement les contusions, les bleus et les hématomes. Pour ce faire, nous utiliserons le support de deux articles parus sur my-personaltrainer.it et spazioomeopatia.it.

Il arrive à tout le monde d'avoir à faire face à des coups brutaux, des chutes, de petits accidents à la maison ou à l'extérieur. La conséquence la plus courante après une contusion est l'apparition de bleus et d'hématomes. La glace peut venir à notre secours dans les instants qui suivent immédiatement ces accidents : les bienfaits du froid, comme nous l'avons déjà dit dans différents articles du blog, sont nombreux et aident à aller mieux au bout de quelques heures. La glace a des propriétés vasoconstrictrices et analgésiques.

Mais avant de donner des conseils, voici quelques définitions utiles pour établir des différences appropriées :

• une contusion est la conséquence d'un traumatisme (chute, choc, coup brutal).
• Un hématome est une accumulation de sang qui se produit à la suite d'un traumatisme. En même temps que le sang, on observe également un gonflement plus ou moins évident.
• Un bleu (ou ecchymose) est un amas de sang qui reste dans l'épaisseur de la peau.

Il est conseillé d'intervenir immédiatement après une contusion pour limiter les dommages et éviter l'apparition de bleus et d'hématomes très étendus et douloureux. En tout cas, pour ces 3 problèmes, le froid peut être un excellent allié. Mais de quelle manière ?

• Le gonflement et la douleur causés par une contusion peuvent être traités immédiatement avec l'utilisation d'un icepack ou d'une poche de froid, plusieurs fois dans la journée à intervalles réguliers. Garder la partie atteinte légèrement surélevée, si possible, aide beaucoup.

• Pour soulager une région où un hématome est apparu, un icepack (ou en tout cas un sachet de glace rudimentaire) est une solution efficace. La glace, comme nous le rappelons toujours, ne doit jamais être appliquée directement sur la peau nue : il est nécessaire de l'envelopper soigneusement dans des linges secs et doux. De plus, réaliser un bandage de type compressif peut aider à guérir plus vite.
• Le bleu change de couleur (en raison de l'action des globules blancs) à mesure que la guérison approche. Il se résorbe de lui-même en quelques jours/semaines, en fonction de sa taille. Pour en diminuer la dimension et soulager la douleur, l'application de glace est toutefois l'une des thérapies les plus indiquées.

Et vous, utilisez-vous la glace dans ces situations ? Contactez Dispotech et faites-nous part de votre expérience !